5 sfaturi pentru a te bucura de sex chiar si cu dureri de spate

Durerea de spate este una dintre cele mai raspandite disconfort la nivel mondial, intrucat se estimeaza ca pana la 80% dintre oameni sufera de ea la un moment dat in viata. Acest disconfort fizic ne afecteaza, fara indoiala, in mod negativ bunastarea si, de asemenea, viata sexuala . Daca va simtiti identificat, atunci va impartasim sfaturi pentru a va bucura de sex chiar si in cazul durerilor de spate.

Expertii confirma ca este posibil sa ne bucuram in continuare de relatii sexuale satisfacatoare  chiar daca avem aceasta afectiune, pur si simplu trebuie sa acordam o atentie deosebita unor trucuri in momentul pasiunii.

Asadar, daca ai crezut ca viata ta sexuala s-a terminat pentru ca simti in mod constant o durere paralizanta in spate , iti oferim mai multe motive sa nu mai crezi si sa reiei o activitate sexuala intensa si placuta .

Bucurati -va de sex cu dureri de spate

Expertii Asociatiei Spaniole de Chiropractica subliniaza ziarului ABC  ca sexul incepe cu capul, dar si cu spatele, asa ca este esential sa stii sa controlezi disconfortul in aceasta parte a corpului, deoarece pe langa disconfort si durere, contribuie la scaderea activitatii sexuale , care ajunge la distantarea cuplurilor .

Motivele pentru care pot aparea durerile de spate care afecteaza sexul sunt multe, de la o postura proasta la osteoartrita, hernie de disc , degenerare de disc sau efecte secundare ale unei operatii la coloana vertebrala .

Daca suferi de aceasta problema, nu trebuie sa te resemnezi, exista cateva trucuri care te pot ajuta sa te bucuri de sex cu dureri de spate :

1. Nu abuzati de analgezice

A crede ca este o idee buna sa luati analgezice si antiinflamatoare inainte de actul sexual pentru a reduce disconfortul si pentru a va putea misca in largul meu este o greseala, deoarece durerea este doar mascata, iar riscul de a rani in continuare spatele creste cu posturi stresante sau miscari care necesita prea mult efort fizic.

2. Fa un dus fierbinte

Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru a reduce riscul de disconfort de spate in timpul sexului este sa faceti un dus fierbinte, deoarece va va ajuta sa va relaxati muschii si sa va ameliorati temporar simptomele, astfel incat sa va puteti distra fara griji. Puteti chiar sa profitati de ocazie si sa faceti un dus cu partenerul dvs. pentru a incepe sa cresteti entuziasmul

3. Intindere

Sexul este o activitate care ne cere o mare parte din muschii si forta fizica, aproape in acelasi mod in care o face o rutina de antrenament, asa ca incearca sa te incalzesti si sa intinzi niste picioare si spate timp de 10 minute inainte de a incepe actiunea in pat. .

4. Pune o perna

Pernele pot fi un aliat excelent in sex , deoarece ajuta la reducerea efortului corpului in unele pozitii sexuale . Doar asigurati-va ca puneti una sub spate in acele pozitii in care trebuie sa va intindeti si daca doriti sa faceti ceva mai intens, cum ar fi stilul catelus, puteti pune un teanc de doua sau trei perne pentru a pune toata greutatea acolo. si eliberare.la spate si brate de tensiune.

5. Ai grija de pozitiile sexuale

Exista posturi care evita disconfortul spatelui si altele care il pot agrava. Un studiu realizat de expertii de la Universitatea din Waterloo , publicat in revista Science si preluat de ziarul El Mundo , indica faptul ca pozitia lingurii, in care cuplul sta intins pe o parte si barbatul patrunde din spate, este nu cel mai recomandat.

Sugestia este sa optezi pentru pozitia clasica: misionarul. Expertii subliniaza ca barbatul ar trebui sa faca miscarile de impingere folosind soldurile in loc de partea inferioara a spatelui . O alta optiune este sa te intinzi pe spate, cu genunchii usor indoiti si cu picioarele plate pe suprafata patului , punand o perna sub spate si genunchi, in timp ce partenerul tau face restul muncii.

Sa te bucuri de sex chiar si cu dureri de spate poate fi scuza perfecta pentru a te bucura de noi forme de erotism care nu necesita miscari bruste, precum masaje sexy, saruturi pasionale, sex oral , masturbare cu un partener sau jocuri sexuale cu mancare sau lenjerie sexy. Ideea este ca se redescopera impreuna si sa gaseasca punctele cele mai sensibile sau erogene ale fiecaruia pentru a atinge placerea maxima.