Libido-ul dvs. poate fi afectat atât de factori fizici, cât și de factori psihologici. Reducerea testosteronului, anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală (cum ar fi antidepresive sau control hormonal al nașterii) sau utilizarea alcoolului și medicamentelor sunt printre numeroasele variabile care afectează dorința de a face sex.
Motivele psihologice pentru o dorinta de sex redusa includ depresia, trauma, stresul, schimbările de viață majore (cum ar fi o moarte în familie sau pierderea unui loc de muncă), obstacole de stima de sine sau obstacole de relații. Libidoul poate să crească și să cadă în mod natural, de asemenea sau daca nu adaugati ceva incitant in viata intima precum pozitii sau tehnici sexuale noi ca in filmele porno de pe https://pornoromania.live/ .
Se poate ridica în jurul perioadei de ovulație și să scadă în timpul ciclului menstrual. Este important să fiți deschisi și cinstiți cu furnizorul dvs. de asistență medicală și / sau cu terapeutul dvs. despre experiența dvs., pentru a vă asigura că el sau ea ia în considerare toți factorii posibile care ar putea afecta libidoul dvs. Luați în considerare intrebarea medicului dvs. următoarele întrebări:
• Nivelul meu de dorință va reveni vreodată la ceea ce a fost odată?
• Ce schimbări de stil de viață pot face pentru a-mi îmbunătăți situația actuală?
• Ce tratamente sunt disponibile?
• Ce cărți sau alte materiale de lectură imi puteți recomanda?
Fa miscare mai des
Este posibil ca unitatea sexuală să fie afectată de regimul de exerciții fizice. Miscarea fizică este importantă pentru menținerea sănătății dvs. și este un mare amplificator de libido natural. Există multe modalități de a face sport gratuit – mergeți intr-o excursie, faceti jogging în jurul orașului, urmați un videoclip de exerciții YouTube etc. – orice vă motivează să obțineți acei pași și ritmul cardiac!
Vorbiți cu partenerul dvs. și SPICE lucrurile
Aveți o conversație deschisă și cinstită cu partenerul-free-free – despre ceea ce poate lipsi în departamentul de intimitate. Comunicarea este esențială. Vorbiți despre ceea ce funcționează și ce nu este bine, precum și posibilitatea de a adăuga ceva nou la rutină. Poate că tu și partenerul tău nu ati petrecut timp de calitate împreună sau ati lăsat viețile ocupate să va stea în cale – indiferent de motiv, să nu lasati aceasta situatie sa va afecteze viata intima.
Asigurati-va ca va odihniti suficient
Potrivit Fundației Sleep, extinderea cunoștințelor în științele sănătății a început să dezvăluie o legătură importantă, bidirecțională între sex și somn. Deprivarea somnului poate provoca o scădere a dorinței sexuale și a excitării la femei. Insomnia, una dintre cele mai frecvente tulburări de somn, poate fi un factor de risc pentru disfuncția sexuală, de asemenea. Pe de altă parte, creșterea activității sexuale vă poate ajuta să dormiți mai bine!
După un orgasm, organismul eliberează hormoni, cum ar fi oxitocina și prolactina, care pot induce sentimente plăcute și relaxante. Pentru referință, una din zece femei la premenopauză suferă de o afecțiune medicală bine recunoscută numită tulburare de dorințe sexuale hipoactive (HSDD), în care unitatea sexuală este complet absentă. Medicamentul poate fi justificat pentru a trata starea. Cu toate acestea, dacă nu observați o schimbare, nu ezitați să discutati cu medicul dvs., care vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina problemei care afectează viața sexuală și vă poate ajuta să găsiți o soluție. Intra pe sfatulmedicului.ro pentru a afla si alte lucruri utile.
