Efecte ale depresiei asupra relației de cuplu

depresie

Sănătatea dvs. mintală influențează calitatea vieții și a relațiilor. În mod specific, depresia poate face dificilă conectarea cu ceilalți și se simt plini de speranță cu privire la viața amoroasă. De asemenea, poate avea efecte potențial dăunătoare asupra relațiilor romantice.

Depresia este o boală psihică care afectează negativ gândurile, sentimentele, convingerile și comportamentele. Depresia afectează modul în care vă simțiți despre dvs. și despre ceilalți, precum și despre percepția dumneavoastră asupra lumii.

În timp ce o relație romantică poate oferi ajutor util și poate servi drept încurajare pentru persoanele cu depresie, cercetările constată că depresia se poate adăuga la stresul relației și la niveluri mai scăzute de satisfacție. De multe ori apare un ciclu vicios: depresia scade plăcerea relației și sănătatea, ceea ce la rândul său creează și alte sentimente de depresie.

Înțelegerea modului în care depresia afectează relațiile și modul în care puteți să vă gestionați mai bine simptomele și starea de spirit sunt componente vitale pentru menținerea sănătății relațiilor.

Depresia afectează energia, starea de spirit, percepția și comunicarea. Din cauza iritabilității crescute și a percepției negative asupra dvs. și a relației dvs. cu nevoia puternică de a vă izola, depresia vă poate afecta relația în moduri diferite. Iată câteva dintre cele mai frecvente efecte:

Depresia vă poate lăsa cu o motivație mai puțină de a fi socială, angajată. Poate doriți să vă izolați și să evitați să petreceți timp cu alții, inclusiv cu partenerul dvs. Tendințele de retragere, evitare sau retragere îl pot lăsa partenerul dvs. să se simtă rănit sau să ducă la alte forme de conflict de relații. Partenerul dvs. se poate simți dezamăgit dacă anulați planurile, nu vă prezentați conform promisiunilor sau dacă doriți să fiți singuri în loc să vă îngrijiți relația.

Fiind în mod constant înfășurat în propriile gânduri și sentimente negative, interferează cu abilitatea dumneavoastră de a fi prezent fizic și emoțional. Depresia influențează percepția asupra vieții tale și face mai dificilă bucuria. Adesea activitățile care au fost distractive înainte pot părea inutile sau nemulțumite. S-ar putea să vă simțiți chiar mai supărați de faptul că interesele sau timpul acordat partenerului dvs. nu mai sunt satisfăcătoare, creând și alte sentimente de tristețe și lipsă de speranță.

Această nemulțumire creează cu ușurință probleme dacă partenerul se luptă să se simtă auzit, apreciat și sprijinit. Sprijinul reciproc, interesul și respectul sunt aspecte semnificative ale relațiilor romantice de lungă durată, iar depresia poate face mai greu să te conectezi cu partenerul tău dacă deja te simți golită.

Dacă viața se simte deja copleșitoare și greoaie, veți avea în mod natural mai puțină toleranță și puteți deveni mai deranjată sau supărată chiar și de lucrurile mici. Puteți deveni prea critică față de partenerul dvs., mai probabil să alegeți lupte și mai puțin dispuși să lăsați lucrurile să meargă. Senzația de depresie poate crește frecvența și intensitatea argumentelor și pot apărea daune relaționale.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>