Indiferent cât de experimentat credeți că sunteți, din când în când, ați putea folosi unele lucruri noi in dormitor pentru a vă îmbunătăți viața sexuală și pentru a vă satisface partenera. Încercați aceste sfaturi simple, care vor readuce pasiunea in relatia de cuplu.
Vorbește despre sex
Odată cu trecerea timpului într-o relație, este ușor să intrați într-o rutină și să treceți prin schimbari, mai degrabă decât să exprimați ceea ce doriți cu adevărat (și aveți nevoie) în pat. Terapeutul sexual Williams Lucena, FMD, spune că este timpul să se spargă acest ciclu cu niște discuții sincere. Comunicati sincer despre tot ce va doriti sa incercati si veti vedea cum viata voastra intima se va imbunatati pe zi ce trece. Uitati-va chiar si la filme porno impreuna atunci cand vreti sa va faceti viata intima mai pasionala.
Mâncați sănătos
Acest lucru nu sună ca un sfat de sex, dar tratarea corpului tău cu o nutriție bună ajută sanatatea generala, inclusiv libido-ul tău, spune Debbie Mandel, un expert de management de stres și autorul dependenței de stres. “Mâncați alimente sănătoase pentru a reduce colesterolul și pentru a vă menține sanatos sistemul cardiovascular”, adaugă ea. Acest lucru va asigura că circulația este la performanța de vârf pentru “emisfera sudică”. Asadar, este mai mult decat recomandat sa incepeti chiar azi o dieta sanatoasa. Astfel, veti avea sim ai multa energie in dormitor, ceea ce inseamna ca pasiunea va fi la cote maxime.
Exercițiu
Chiar și 15 minute de exercițiu zilnic va va îmbunătăți stima de sine, imaginea de sine și libidoul. Miscarea fizica face ca aspectele fizice ale sexului să fie mai plăcute. Mai mult, făcând din exerciții un obicei promovează sănătatea cardiovasculară, care este necesară pentru funcția erectilă normală. Puteti alege sa practicati un sport care va place sau puteti incerca sa mergeti la o plimbare in parc in fiecare seara. Nu conteaza ce alegeti atata timp cat faceti miscare fizica in mod regulat, si nu doar din cand in cand.
Dar nu exagerați. Prea mult exercițiu poate avea efectul opus, spune Pete McCall, MS, un fiziolog al exercițiilor cu Consiliul American de Exercițiu. “Fiind într-o stare de supraîncărcare produce sentimente generale de oboseală și energie scăzută și poate perturba somnul și poate schimba starea de spirit”, spune el. ” De fapt, lucrați împreună. Dacă exercițiul este bun, atunci exercitarea cu iubitul dvs. este un sfat sexual și mai bun, spune Mandel. “Lucrul împreună asigură că ambele libidouri și endorfine vor fi ridicate”, spune ea.
Incercati sa va abtineti de la sex cateva zile
Abstinenta este o metoda excelenta de a îmbunătăți sexul și de a vă face următoarea întâlnire cu iubitul dvs. chiar mai interesanta. “Practicați abstinența pentru câteva zile, un weekend sau o săptămână”, spune Mandel. “Abstinența face ca pasiunea să crească și te face să poftesti la fructul interzis si mai tare”. Evident ca nu trebuie sa exagerati cu abstinenta, insa din cand in cand va va ajuta sa readuceti pasiunea in viata de cuplu si sa va bucurati impreuna de o mai mare placere. Pentru alte lucruri interesante, acceseaza cancan.ro.
