La inceputul oricarei relatii este normal sa ai indoieli si nesigurante , de la daca el apreciaza detaliile pe care le ai cu el pana la daca a auzit acel sunet ciudat pe care l-a facut stomacul tau in timp ce te uiti la un film. Pentru majoritatea, acele tipuri de nesigurante incep sa dispara si, pe masura ce deveniti mai confortabil intr-o relatie, sentimentele de conexiune si incredere ajung sa le umbreasca. Dar cand esti prins intr-o constanta , el ma iubeste sau nu ma iubeste? Atunci lucrurile incep sa arate rau.
Asa ca, daca esti unul dintre cei care nu pot trece peste sentimentul ca partenerul tau nu te mai considera atragator sau sufera de gandul ca te-ar putea insela in orice moment, ia nota: acestea sunt cele mai bune sfaturi pentru a depasi neincrederea intr-o relatie. ( *Alerta spoiler: necesita multa auto-reflectie*)
Gandeste-te inainte de a actiona
Inainte de a va elibera partenerului, incercati sa va dati seama de unde va vine disconfortul. Nesiguranta are adesea mai putin de-a face cu ele si mai mult cu felul in care ne simtim despre noi insine. Deci, inainte de a revendica, afla si verifica mai intai ce vrei. Nu este corect sa-i ceri partenerului tau sa satisfaca nevoi pe care nici macar tu nu le poti intelege! De asemenea, incercarea de a face fata nesigurantei tale inainte de a face o analiza introspectiva poate inrautati lucrurile. Nu ne crezi? Luati asta ca exemplu: atunci cand actionati gelos si deveniti atasat sau atasat, tipul dvs. poate ajunge sa-si doreasca propriul spatiu. Cel mai bine este sa te ocupi mai intai de sentimentele tale sau sa vorbesti cu un profesionist despre asta.
Asigura-te ca te simti bine cu tine
De cele mai multe ori, nesiguranta intr-o relatie provine din nemultumirea personala. Asigura-te ca faci ceea ce trebuie sa faci pentru a te simti bine cu tine pentru a combate aceste sentimente, fie ca mergi la sala si mananci bine sau iti cumperi un set de lenjerie sexy. A avea grija de noi insine atat in exterior, cat si in interior ne face sa ne simtim in siguranta si confortabil in pielea noastra si, cu cat suntem mai increzatori, cu atat ne simtim mai in siguranta alaturi de partenerul nostru.
Gasiti punctul de mijloc
Daca trebuie sa fii clar despre ceva, este ca nu totul este alb sau negru, ci gri, asa ca va trebui sa ajungi la un compromis cu partenerul tau. De exemplu, daca iti place mai mult sa stai acasa intr-o sambata, iar el ii place mai mult sa iasa in oras, cel mai bine este sa vorbesti despre asta si sa ajungi la un acord cu privire la cum sa echilibrezi ambele nevoi.
Daca este cu tine, este cu un motiv!
Este foarte important sa iti dai seama ca, daca partenerul tau este cu tine, este cu un motiv. Asadar, daca nesiguranta ta provine din faptul ca nu te simti suficient de atractiv sau interesant, cel mai bun mod de a pune capat odata pentru totdeauna indoielilor este sa-ti amintesti asta: din toti pestii din apa, el te-a ales pe tine si tu l-ai ales pe el.
Recunoasteti ca insecuritatile pot veni din trecutul dvs
Nesiguranta nu vine pur si simplu din senin, asa ca fa-ti timp si afla ce anume declanseaza aceste griji. Poate cineva te-a inselat in trecut sau te-a mintit, dar acestea nu sunt motive suficiente pentru a te face sa te simti nesigur atunci cand nu exista niciun motiv sa fii. Amintiti-va: nu lasa trecutul sa-ti saboteze viitorul.
Enumerati dovezile
De fiecare data cand ai acel „sentiment” sau doar „acel” sentiment ca partenerul tau nu este la fel de interesat ca inainte, fa o lista si enumereaza toate motivele pentru care te simti asa. Cu siguranta nu gasesti niciunul . La ora ceaiului daca cauti dovezi concrete precum: un episod anume in care nu ti-a acordat suficienta atentie, sau nu ti-a fost disponibil, sau si-a pierdut dorinta sexuala etc., cel mai probabil nu exista . Deci, pana la urma acel sentiment de nesiguranta este doar atat, un sentiment.
Nu-ti fie frica de respingere
Desi aceasta frica se afla la radacina majoritatii nesigurantelor din relatii, adevarul este ca odata ce incetati sa va mai temeti de ea, poate fi sfarsitul problemelor voastre. A trai o viata plina inseamna ca trebuie sa ne confruntam cu respingerea si o parte din a iubi pe cineva este sa fim vulnerabili. Asa ca pentru a deveni fericit pentru totdeauna , trebuie sa accepti ca respingerea poate fi unul dintre posibilele rezultate.
Vorbeste frumos
Desi o mare parte din munca trebuie facuta intern, este intotdeauna bine sa discutati cu partenerul despre cum va simtiti. Asa ca abordeaza-le, dar intotdeauna numai dupa ce ai avut timp sa reflectezi la motivul pentru care te simti nesigur. Apoi acorda partenerului tau timp sa proceseze ceea ce tocmai ai spus. Fiti constienti de faptul ca ati avut deja timp sa va ganditi la acest lucru si sunteti gata sa vorbiti despre asta, dar partenerul dvs. poate sa nu fie. Si retineti ca daca trebuie sa-si ia cateva zile sau saptamani sa se gandeasca la ceea ce ati spus, nu inseamna ca nu le pasa. (Aflati cum sa argumentati pozitiv).
