Masturbarea este un act care a fost premiat ca o practica frecventa la barbati, dar a auzi ca o femeie o face este inca un subiect tabu. Se vorbeste putin despre masturbarea feminina si poate de aceea unele femei cred ca suntem singurele care o facem si de multe ori ne este rusine sa acceptam ca recurgem la acest tip de practica pentru a simti placere.
Experimentarea de noi senzatii a fost intotdeauna o constanta in fiintele umane, asa ca nu este nimic in neregula cu femeile care doresc sa exploreze cu corpul nostru si sa invete putin despre placere singure. Stimularea noastra este foarte importanta pentru viata sexuala a fiecarei femei, asta ne ajuta sa ne cunoastem punctele cele mai erogene, sa stim ce vrem sa ne faca in pat si astfel incat dorinta sexuala din noi sa fie activata.
Potrivit unui studiu realizat de Women’s Health, femeile care se masturbeaza pana la punctul culminant au o satisfactie sexuala mai mare cu partenerii lor decat cele care nu o fac. Prin urmare, este important sa o faci si sa te simti in siguranta atunci cand incepeti aceasta practica. Este convenabil sa incerci diferite moduri de a o face, daca tot nu stii cum, iti lasam cateva sfaturi pentru a avea cea mai buna masturbare.
1. Simte-te confortabil: Nu incepe aceasta practica din cauza presiunii sociale, fa-o pentru ca te simti cu adevarat in siguranta. Se poate ca din cauza felului in care ai fost crescut, masturbarea sa fie totusi ceva greu de asimilat pentru tine, asa ca cauta un spatiu confortabil in care sa te simti in siguranta si sa iti conectezi mintea si corpul pentru a simti placere.
2. Treziti-va fanteziile: Emotionarea noastra nu depinde doar de stimularea corpului nostru, ci influenteaza foarte mult si mintea. Va recomandam sa vizionati videoclipuri sau filme erotice inainte de a incepe sa va masturbeti, astfel incat sa ajungeti pe deplin la orgasm.
3. Stimuleaza-te: Ideea este ca te concentrezi complet asupra clitorisului, asa ca ideal este sa il stimulezi cu unul sau mai multe degete, facand cateva miscari blande incepand cu gluga sau preput, pana ajungi la gland. Nu uita sa-ti lubrifiezi vaginul in mod constant, te poti ajuta cu saliva sau cu lubrifianti speciali pentru zona intima.
4. Incepe cu miscarile: Exista diferite moduri de a te masturba, unele le facem cu degetele si mainile, altele cu diverse jucarii sexuale sau cu vreun obiect, perna sau jet de apa care apasa zona clitorisului. Nu conteaza cu ce instrument o faci, important este ca miscarile sa fie circulare, inainte, inapoi, sus si jos, asta pentru a continua cu stimularea pentru a ajunge la punctul culminant.
5. Patrunde: Ne-am lubrifiat deja si am inceput cu cateva miscari pentru a ne stimula peretii vaginali si podeaua pelvina, acum este timpul pentru penetrare, fie cu degetele, fie cu o jucarie sexuala. Ideal este ca in timpul masturbarii sa existe o penetrare pentru a simti placerea in totalitate.
6. Practica: Stii deja de ce trebuie sa tii cont pentru a te masturba, acum experimenteaza pozitii, miscari si stimulente pentru a putea perfectiona arta masturbarii.
Masturbarea nu numai ca ne ajuta sa ne activam dorinta sexuala, ci ne ajuta si sa controlam somnul , acest lucru se intampla deoarece atunci cand exercitam acest tip de activitate corpul nostru secreta un hormon numit oxitocina care este responsabil pentru eliberarea tensiunii, stresul si reglarea somnului, asa ca atunci cand avem acest tip de practica ne odihnim si dormim mai bine.
Asa ca, daca esti una dintre femeile carora inca le este frica sa nu fie judecata pentru masturbare, este timpul sa lasi acel tabu deoparte si sa incepi sa-ti stimulezi sanatatea.
