Trucuri pentru a îmbunătăți viața sexuală

sex

Indiferent dacă problema este mare sau mică, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă relua viața sexuală. Bunăstarea sexuală merge mână în mână cu sănătatea mintală, fizică și emoțională. Comunicarea cu partenerul dvs., menținerea unui stil de viață sănătos, folosirea unora dintre numeroasele materiale excelente de auto-ajutorare de pe piață și doar distracția vă pot ajuta să treceți peste perioada dificilă.

Bucurați-vă de o viață sexuală satisfăcătoare

Sex. Cuvântul poate evoca un caleidoscop de emoții. De la dragoste, emoție și sensibilitate la dor, anxietate și dezamăgire – reacțiile sunt la fel de variate ca și experiențele sexuale. În plus, mulți oameni se vor confrunta cu toate aceste emoții și cu multele altele în cursul unei vieți sexuale care durează câteva decenii.

Dar ce este sexul, într-adevăr?

La un nivel, sexul este doar o altă funcție hormonală condusă de corp, menită să perpetueze specia. Desigur, această viziune îngustă subestimează complexitatea răspunsului sexual uman. În plus față de forțele biochimice la locul de muncă, experiențele și așteptările dvs. vă ajută să vă formați sexualitatea. Înțelegerea ta despre dvs. ca fiind o ființă sexuală, gândurile despre ceea ce constituie o relație sexuală satisfăcătoare și relația cu partenerul sunt factori cheie în capacitatea de a dezvolta și de a menține o viață sexuală satisfăcătoare.

Multe cupluri găsesc dificil să vorbească despre sex chiar și în cele mai bune circumstanțe. Când apar probleme sexuale, sentimentele de rău, rușine, vină și resentimente, pot opri conversația cu totul. Deoarece comunicarea bună este o piatră de temelie a unei relații sănătoase, stabilirea unui dialog este primul pas nu numai pentru o viață mai bună a sexului, ci și pentru o legătură emoțională mai strânsă. Iată câteva sfaturi pentru a aborda acest subiect sensibil.

Găsiți momentul potrivit pentru a vorbi

Există două tipuri de conversații sexuale: cele pe care le aveți în dormitor și cele pe care le aveți în altă parte. Este perfect potrivit să spuneți partenerului dvs. ce se simte bine în mijlocul iubirii, dar este mai bine să așteptați până când sunteți într-un cadru mai neutru pentru a discuta despre probleme mai mari, cum ar fi dorința sexuală neadecvată sau problemele de orgasm.

Evitați critica

Sugestiile canapelelor în termeni pozitivi, cum ar fi: “Îmi place foarte mult când îmi atingi părul în acest fel”, mai degrabă decât să vă concentrați asupra negativelor. Abordați o problemă sexuală ca o problemă care trebuie rezolvată împreună, mai degrabă decât un exercițiu de atribuire a vinei.

Confirmați partenerului dvs. cu privire la schimbările din corpul dvs.

Dacă bufeurile vă mențin noaptea trezi sau când menopauza v-a uscat vaginul, discutați cu partenerul dvs. despre aceste lucruri. Este mult mai bine să știe ce se întâmplă cu adevărat, decât să interpreteze aceste schimbări fizice ca lipsă de interes. De asemenea, dacă sunteți bărbat și nu mai obțineți o erecție doar din gândul sexului, arătați-i partenerului cum să vă stimuleze mai degrabă decât să creadă că nu este suficient de atractivă pentru a vă trezi mai mult.

Fiți cinstit

S-ar putea să vă credeți că vă protejați sentimentele partenerului prin falsificarea unui orgasm, dar în realitate începeți o pantă alunecoasă. O provocare ca și cum ar trebui să vorbim despre orice problemă sexuală, nivelul de dificultate urcă în momentul în care problema este îngropată de ani de minciuni, durere și resentimente.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>