De multe ori este dificil sa dormi in acelasi timp cu partenerul tau , munca si ocupatiile pot face ca aceasta sincronie a somnului sa nu existe , totusi, este important sa dormi in acelasi timp cu partenerul tau.
Ritmul de viata de astazi a facut ca in timp ce unul este gata sa mearga la culcare , altul sa lucreze, sa aiba grija de copii sau sa faca treburile casnice.
De ce este important sa dormi in acelasi timp cu partenerul tau ?
Academia Americana de Medicina a Somnului a descoperit ca cele mai placute relatii intre ei sunt cele in care adorm si se trezesc in acelasi timp .
Psihologul Michelle Drouin explica ca impartirea orei de culcare cu partenerul tau nu se limiteaza la a merge la culcare impreuna, a stinge luminile si a inchide ochii, ci include si toata interactiunea anterioara care este experimentata in ultimele ore ale zilei , odata ce acestia au ajuns. in camera si mergeti la culcare impreuna: uitati-va la televizor, vorbiti, cititi, faceti sex si alte actiuni si rutine de somn care se fac in intimitatea camerei.
In mod ideal, ambele ar trebui sa se odihneasca in acelasi timp , dar uneori munca si alte sarcini in asteptare pot face acest lucru dificil. Dar nu inseamna ca trebuie sa o faca separat.
Dr. Droulin avertizeaza ca uneori unul dintre cei doi poate citi , se uita la televizor sau chiar pe telefonul mobil in timp ce celalalt doarme , dar adevarul este ca amandoi sunt in pat impreuna. Unii oameni chiar adorm mai bine atunci cand isi simt partenerul aproape de ei .
Nu exista o singura rutina de culcare care sa functioneze pentru toate relatiile . Unora le poate placea mai mult sa vizioneze un film, in timp ce altii acorda mai multa importanta vorbirii despre ziua lor sau isi doresc sa faca mai mult sex.
Din acest motiv, este important ca unul dintre primii pasi pentru a incepe sa impartasiti si sa va bucurati de ultimele ore ale zilei impreuna sa inceapa cu o conversatie in care pur si simplu vorbesc despre zilele lor.
Ce sa faci cu partenerul tau inainte de culcare ?
Dupa cum ati vazut deja, este important sa impartiti timp cu partenerul inainte de a merge la culcare , de aceea va lasam cateva lucruri pe care le puteti face pentru a petrece timp placut alaturi de persoana iubita.
A conversa
Vorbirea este unul dintre cele mai importante obiceiuri care caracterizeaza cuplurile sanatoase. Consta doar in a face timp in fiecare zi pentru a vorbi despre orice subiect cu partenerul.
Bucurati -va de companie inainte de culcare
O modalitate de a ne bucura este sa fim creativ cu o oarecare regularitate, ceea ce ne permite sa introducem noutati si sa adaugam magie relatiei.
Pregatirea unei cine speciale, propunerea unui moment doar pentru a ne imbratisa si mangai sau chiar a incerca un joc de societate sunt cateva dintre optiunile posibile in acest scop.
Relatii
Cuplurile fericite isi iau timp sa se deconecteze de orice, sa se exploreze reciproc , sa se sarute si sa traiasca intalniri intime placute . Pe langa beneficiile care exista la nivel fizic, ceea ce este decisiv pentru bunastarea emotionala a ambilor membri este oportunitatea de a ne conecta cu celalalt , de a „simti” si de a transmite afectiunea si pasiunea pe care le traim.
Este important sa dormi in acelasi timp cu partenerul tau , dar este important si sa impartasesti momente impreuna in ultimele ore ale zilei .
